红糖的七大功效,红糖的功效和副作用

红糖水是很多女性朋友的最爱，大家都说喝红糖水好，那么究竟有什么好处呢？

1.补充能量。红糖所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

2.补铁。对于素食主义者来说，红糖可以补充少量的铁。

3.美容养颜。研究表明红糖有美容养颜的功效。

4.补充人体所需矿物质。红糖水含有很多人体所需的矿物质。