>>>关于莲藕，你想知道的都在这儿！
买回家的莲藕，有时候口感特清脆，but有时候却特别面，炒出来一点儿也不好吃，软绵绵的；再就是，切完的藕，还没来得及炒，就氧化变黑了；买来的莲藕没吃完，没放几天儿就坏了。。。
其实吧，这点子小事儿，都特别特别特别简单，戳 ↓
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山药
山药补中、益气、健脾养胃，是我家餐桌儿上的“常客”。
煮粥、煲汤、炒菜，or涮火锅吃，减肥期间我也没少把山药当主食，代替精细碳水，香甜顶饱有营养，好吃还没负担~
还有就是，我儿子们都非常爱吃的山药泥，淋上草莓酱or蓝莓酱，对孩子们来说就像在吃甜品，营养又健康~
（直接戳图片，就可以看做法啦~）
