图15-肩膀下沉
现在我们只需要知道两件事，肩膀下沉用微小的身体动作虚晃对手，同时降低重心，这反过来会确保我们能更快地切换方向。
图16-更快的变向
但就像所有其他的动作一样，完美的技术动作需要一点练习，所以我们可以用自己的敏捷来欺骗对手，所以拿起我们的标志盘去训练。
图17-不断训练
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