12.性生活。
这可能有助于促进心脏和大脑健康，降低压力，尤其是与一个忠诚的伴侣。它甚至似乎可以帮助一些头痛的人，包括偏头痛。
13.冥想。
专注于你的呼吸，试着让你的头脑摆脱思想。当烦恼进入你的脑海，试着让它过去。如果你分心了，没关系，冥想的关键是继续尝试。它可以让你平静下来，改变你的情绪，特别是如果你把它作为你每天的一部分。
14.休息，充足的睡眠。
人的一生大部分时间是在睡眠当中度过的。睡眠可以缓解焦虑，改善情绪，提高注意力。所以不要介意每晚睡7 - 9个小时吧。如果你难以入睡，在睡觉前保持房间凉爽、黑暗和安静，不要看电视或使用电脑。每天按时睡觉和起床也会有帮助。
15.给自己放个假，去喜欢的地方旅游。
如果你不能摆脱它，你可能需要时间充电，放松和评估。这可以帮助你看到生活中所有在匆忙的日常事务中迷失的美好事物。它还能让你远离工作或家庭生活的压力，帮助你与家人和朋友建立联系。
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