火龙果苹果西瓜汁做法,鲜榨火龙果苹果汁的简单做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 06:22:55

导语:9月,喝饮料不如喝蔬果汁,推荐12种搭配,润燥解渴,秋季必备。秋季必备12款蔬果汁,搭配合理低糖低热,营养又润燥,老少皆宜

提起秋季,第一印象就是秋高气爽,但天气也会变得特别的干燥,用秋干气燥来形容再合适不过,再加上白天高温不减的“秋老虎”还能让人产生仍旧是盛夏的幻觉。在这样的气候条件之下,我们需要多注意饮食搭配,补充水分,避免上火,今天悦悦不分享食谱,而是推荐一些适合秋天喝的蔬果汁,有12种搭配,给家人喝饮料不如喝天然健康的蔬果汁,搭配合理,低糖低热,营养全面易吸收,最为关键的是还能润燥解渴,及时补充身体所需的各种矿物质,它的做法简单方便,做好之后老少皆宜,堪称秋季必备哦。

火龙果苹果西瓜汁做法,鲜榨火龙果苹果汁的简单做法(1)

简单的水果蔬菜,随意搭配组合就能组成口味和营养不同的蔬果汁,我们都知道新鲜的蔬菜瓜果当中包含了大量的维生素,矿物质,膳食纤维,因为秋季的天气最大的特点就是干燥,所以我们也是需要选用一些寒性和凉性水果,它们有助于清热润燥降火。另外就是还可以按它们的颜色来分类,然后按需要搭配,要知道哦水果和蔬菜有白色,黄色,红色,绿色黑之分,它们的用途各不相同。

火龙果苹果西瓜汁做法,鲜榨火龙果苹果汁的简单做法(2)

比如白色蔬菜瓜果:白菜,菜花,白萝卜,白蘑菇,莲藕,山药,百合,梨等,它们最大的特点就是口味清淡,有助于促进新陈代谢。黄色蔬菜瓜果:南瓜,玉米,红薯,橙子,香蕉,木瓜,哈蜜瓜等,这些食物的甜度很高,则有助于促进人体的消化和吸收,增强食欲,经常食用还对眼睛有好处。红色蔬菜瓜果:胡萝卜,西红柿,红辣椒,苹果,红葡萄,石榴,草莓,西瓜等,经常食用则有助于补心安神,延缓衰老。绿色蔬菜瓜果:菠菜,西兰花,芹菜,黄瓜,橄榄,猕猴桃,青豆等,这是最接近大自然的颜色,经常食用有助于保护视力,帮助消化,促进生长。黑色的蔬菜瓜果:紫甘蓝,茄子,黑木耳,海带,紫菜,黑豆等,俗话说逢黑必补,它们当中的有害成分少,而且营养齐全,经常食用有助于健脑增强记忆。接下来我们一起来看看这适合秋季喝的12款蔬果汁分别是什么吧。

火龙果苹果西瓜汁做法,鲜榨火龙果苹果汁的简单做法(3)

火龙果苹果西瓜汁做法,鲜榨火龙果苹果汁的简单做法(4)

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