我已经挑尽可能美观的图片了真的是怕吓到各位
（办公室的小姑娘说，看完立刻就不想生孩子了……）
除了美观度，它还会直接影响我们的健康。
严重的腹直肌分离也是产后漏尿的元凶之一。
有些妈妈产后腰酸背疼，甚至起床都费劲。除了跟过度抱宝宝、喂养姿势有关，其实跟腹直肌分离也有关系。
长期分离的腹直肌，这块肌肉对腰背部的承托力大不如前，所以重量全都压到了腰上，因此导致腰酸背疼。
当然抱娃姿势也要改进不要再像*的时候一样挺着肚子啦！
腹直肌分离甚至会导致内脏下垂，有些严重的妈妈把手伸进去，甚至能摸到内脏，甚至有的妈妈说她腹直肌分离严重到能摸到自己的胃！
告诉大家，哪怕是运动员、铁人三项赛轻松夺冠的，身体素质很强的新手妈妈，也有可能会出现腹肌分离的现象。
这是美国一位马拉松运动员Crea生完二胎之后的肚子。每天跑马拉松，肌肉坚硬厚实，但也出现腹直肌断层的问题。
crea二胎之后的肚子严重的腹直肌分离真的不是*啊！
由此看来，你的身体好，并不代表你就能生养好。那么，腹直肌分离究竟该如何修复或预防呢？
腹直肌分离产后如何修复？产后修复，是一门极其专业的学科。需要掌握大量的专业知识，甚至提前预防。
产前预防，我很建议瑜伽、普拉提来锻炼我们的肌肉张性。
