反正自己说什么也不会有人真正理睬的，导致被害者连去和别人商量也变得犹豫不决。
即使去寻求帮助，自己也会觉得：
“那难道不是我自己的错吗?”
“我有什么立场来倾吐烦恼?”
害怕反而被责备，所以不会轻易去寻求帮助，因此，会更加责备自己，陷入一个恶性循环中。
校园霸凌不仅伤害了孩子的身体，也剥夺了孩子寻求他人帮助的勇气。
受欺凌的孩子如何向亲属，师长求助
如果青少年遭遇了校园欺凌和校园暴力侵害，一定要告诉朋友或者老师、家长，只有这样，才是制止欺凌行为的第一步。
如果青少年感觉自己的经历难以启齿，或者没有勇气当面讲述自己的遭遇，
可以建议他们写纸条或传消息给父母，也可以将遭遇告诉自己亲近、信任的朋友、师长、亲人，让他们转告你的父母或监护人。
在青少年需要求助自己的辅导老师时，
如果感觉到不方便，不愿意让其他人知道自己的“求助行为”，
建议可以选择自己认为适宜（不容易被他人注意）的时间、地点，
或者可以假借需要老师辅导功课来争取单独与老师谈话的机会，
甚至可以去往校医处，向校医求助。
制止和惩戒校园欺凌行为的最好做法是抓住欺凌者的现行，保证证据充足；
为了达到这个目的，最好的方法就是让老师当场抓住实施欺凌者。
当校园欺凌的受害者不断遭受校园欺凌和校园暴力的时候，
促使他们认真地思考如何解决问题：
是坚决的反击，还是报告师长？
是以暴制暴，还是运用法律保护自己？
是不断忍让，还是强身健体以震慑欺凌者？
思考和解决这些问题，就是孩子学习的过程。
在这个过程中，孩子们受到了法制教育和自警自助自救的教育，也包含道德教育、价值观教育和为人处世的行为品格教育。
这对受欺凌者的成长无疑是有非常重要的意义的。
校园欺凌事件发生后，怎样对受害方实施救助？
长期以来，当孩子在学校里遭受侵害或暴力攻击后，
我们的反应往往是：重法律追责，轻受害人救助。
而正确的做法是：在厘清法律责任的同时，把重点放在对受害孩子的救助上。
（1）给予生理救助
孩子被欺负，甚至受伤了，应该先到医院检查。
伤疤、伤口、X光片、CT片、医生书写的病历，都是最好的证据。
在涉及性侵害案件中，要保存毛发、精斑、体液、抓痕和现场遗留物。
（2）给予法律救助
校园欺凌和校园暴力是一种非常丑恶的社会现象，必须依法追责。
其中包括学校的责任，教师的责任，侵害方未成年人的责任，侵害方家长疏于管理、没有起到监护人作用的责任，等等。
是否咨询和聘请律师要视情况而定，有必要时聘请。
如果涉及有刑事犯罪的嫌疑，要及时报警，拨打110。
