产妇初次生娃，怎样避免紧张情绪
1.不要过度紧张
一般宝妈第一次生孩子，没什么经验，感到紧张是很正常的，担心分娩时太过疼痛自己承受不了，如果产妇过度的紧张会令她变得更加的敏感，生孩子时会更加痛苦，所以宝妈们要从心理上战胜这种过度紧张感，尽量放松自己的身心，这样对生孩子也有利。
2.家人安抚产妇情绪
女人在*期间乃至生孩子时，情绪都是很不稳定的，作为她的家人，要多陪伴和关*妇，及时的做好安抚工作，多听听她的心声，这样做在很大程度上可以减缓孕妇在分娩时的紧张感。
3.心情不要太急躁
当一个孕妇到了孕晚期的时候，可能每天都数着自己离预产期还有多少天，有时候觉得时间过得好慢，有时候又害怕太快自己还没做好心理准备，心情也会感到很急躁，在这个时候，建议宝妈们可以适当的去做一些自己喜欢的事情或者其他运动，分散自己的注意力，让宝宝顺其自然的到来。
4.吃饭和睡觉要注意
我们都知道，产妇在生孩子的时候要花费大量的体力和精力，所以在临产前，孕妇要注意饮食的调理，还要保持规律的作息，养精蓄锐这样生孩子的过程也能好受一些。
每一个妈妈都是伟大的，她们明知道生孩子多么的痛苦累人，但还是愿意为这个家庭带来新的小生命，所以我们每一个人都要爱自己的妈妈。
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