大家好，我是鱼胶爱好者。孕产期是女人一生中最重要的时期。这个时期要比平时更注重饮食调养，从而拥有一个强健的体魄，继续为以后的生活保驾护航。今天奉上六款适合孕妈妈的鱼胶滋补食谱，让女人在这个特殊的时期得到更深层次的滋补。
红枣百合鱼胶糯米粥
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，糯米50克，红枣3颗，干百合5克，枸杞3粒，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.糯米淘洗净，放入水中浸泡约1小时，捞出备用。
3.干百合用清水泡软，洗净备用。
4.电炖砂锅内加入适量热水，放入糯米、红枣、百合，炖煮40分钟。
5.再加入鱼胶和枸杞，续炖30分钟。
6.最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
红枣猪脚鱼胶汤
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，猪蹄尖5块，红枣3颗，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条；猪蹄尖汆烫备用。
2.炖盅内放入猪蹄尖、红枣，加入适量热水，再放入隔水炖锅中，炖60分钟。
3.揭盖，加入鱼胶，续炖30分钟，加入盐调味即可。
豆奶野米鱼胶粥
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，豆奶150毫升，野米50克，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条；野米用清水浸泡3~4小时，捞出备用。
2.电炖砂锅内加入适量热水，放入野米和冰糖，炖煮30分钟。
3.加入鱼胶炖30分钟，最后加入豆奶，续炖5分钟，过程中持续搅拌至均匀即可。
红参生姜鱼胶汤
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，猪骨50克,红参5克，生姜3片，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.猪骨汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出备用
3.砂锅中加入适量清水，放入猪骨、红参、姜片，大火煮开后转小火，炖煮90分钟。
4.揭盖，加入鱼胶，续煮30分钟，加入盐调味即可。
黑枣猪骨鱼胶汤
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，猪骨50克，黑枣3颗，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用；猪骨汆烫除去血水，捞出备用。
2.炖盅内放入猪骨、黑枣，加入适量热水，再放入隔水炖锅中，炖60分钟。
3.放入鱼胶，续炖30分钟，加入盐调味即可。
党参鱼胶鸡汤
材料（1人份）
泡发好的鱼胶50克，鸡肉100克，党参5克，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.鸡肉放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出洗净后备用。
3.炖盅内放入鸡肉、党参，加入适量热水，再放入隔水炖锅中，炖60分钟。
4.揭盖，加入鱼胶，续炖30分钟，加入盐调味即可。
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