小米虽小,不可小觑
《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,是“和胃温中”的佳品。小米味甘、咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
小米粥的故事我在一本书看到,作者的爷爷是全家人的精神支柱,手术后,大家因为爱,拼命地给爷爷增加营养,后来爷爷不能正常饮食,就千方百计地把这些油腻的高营养食物打成糊糊,从鼻管输入到胃中,后来老人家肚子胀得鼓鼓的,而且不停地咳嗽、吐痰,让他最后的日子非常痛苦。自从作者学了中医以后,她就到处收集最好的小米,送给94岁的外婆,老人家一不舒服,就让喝一礼拜的小米粥,什么问题都没有。她女儿现在八岁半,四五年没进医院了,秘诀就是每天早上必不可少一碗小米粥。
补养脾胃的佳品小米具有顽强的生命力,在任何贫瘠的土地上几乎都能生长,只要撒下种子它就能长起来,而别的粮食作物就不一-定能像它那样坚强地活下来。因此,小米所具有的生命力和别的粮食作物是不一样的。
需要提醒各位家长的是,我们在熬小米粥时,千万不要把上面那层粥油撇掉。粥油就是粥上面那层皮,是小米粥最精华的部分,主要作用是益气健脾。孩子脾胃生发力弱,常常会腹泻,喝了粥油很快就会好了。