黑玛卡和黄玛卡哪个功效更好,吃玛卡对身体有哪些好处

对男性来说：

1、平衡荷尔蒙，改善男性功能

2、缓解前列腺炎

3、增加精子数量、提高精子活动能力

4、调解血压、血脂、血糖

5、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑

6、改善阳痿早泄

对女性来说：

1、自然减肥、美容

2、平衡体内荷尔蒙

3、改善更年期综合症

4、提高免疫系统，抵御疾病

5、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑

6、改善贫血症状

6食用方法

1、炖汤

2、蒸蛋

3、切片干吃