大吃大喝后来个金刚坐，会有意想不到的惊喜
特分享给大家~金刚坐
具体做法和注意事项如图，记得配合呼吸，然后闭目和自己静静待一会，
有助于消化、疏肝理气。
正食常物的消化需1-4小时，而保持个这坐姿5~10分钟，那种饱涨的觉感有所轻减。每次吃多就了可以一跪跪[可爱]
注意膝：盖，脚踝、脚处背疼痛的，可在盖膝窝、脚踝下垫巾毛缓解。
看只是欣赏
动才能改变，
小伙伴们，一起来跪跪吧
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