实际在应用过程中，如果个人体重计算的具体数值，在标准体重区间的上下10%波动，都属于健康状态，身材不胖也不瘦，无需通过补充营养或减肥改善身体素质。
具体数据则是，若某上了年纪的女性已经67岁，身高大约在160厘米左右，通过上述计算方式可以得出，有60千克左右的标准体重。这时自身实际重量，如果能够维持在54~66千克区间内，则处在比较健康体重范围。
老年人身体素质相对较长，在体重的控制方面困难程度更高，容易出现血管方面的代谢病症，例如血压波动异常。如果身材太肥胖，会导致心脏的泵血压力增加，大多数体重超标的老年人，都存在高血脂问题。在多余的脂质物质影响下，损害血管健康，降低内壁弹性，增加血管脆化程度。
一个身材太胖的老人，血管容易出现硬化问题，同时体内有过多的脂肪成分，提高动脉粥样硬化的风险。心脏长期处在超负荷状态，冠心病的发病率也会迅速增加，血液循环出现堵塞，要时刻警惕脑梗的发生。同时脂肪肝的概率也不低，容易出现异常肿大问题。
老年人身体太胖会提高患慢性代谢疾病的风险，如果过度消瘦，同样对健康不利。会极大程度减少免疫力，无法有效抵抗外部病毒细菌的侵入，容易被疾病困扰。并且身材太瘦弱的人，通常也伴随营养不良问题，明显下降日常的生存质量。
身材过度瘦弱的老年人，在基础代谢功能和其他生理能力方面，相对运转力度更弱，身体素质方面不佳。容易经常出现劳累的感觉，饥饿影响程度较高，长时间精神萎靡，精神疲倦，头部会有晕眩的情况。
老年人体脂率不达标，肌肉萎缩程度比较严重，骨骼强韧性和关节磨损度存在异常，常常容易出现炎症问题。
结语：想保持身体的健康，将体重在合理范围中保持是前提之一，大家一定要注意调整日常活动作息与饮食，保证身体处在健康的体重状态。
