跑马拉松应该怎么准备,第一次马拉松跑怎么准备

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 14:57:24

刚参加完本年度我自己参与的第一场马拉松竞赛。状态平平成绩平平;好在顺利完赛还是满意的。

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之前有小伙伴问我成绩 我是2小时8分多 。1000名内是2小时7分多,刚刚排除在外,小有点遗憾。

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好在自己没有受伤,晒伤,或者心脏不适等任何症状。除了大腿稍稍酸胀没任何不适感;不过所有人都说

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我瘦了**说我的脸又凹下去了一点。*

不过回家自己看看真的是很明显啊 尴尬 我心疼我的肌肉啊啊啊!

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