防晒霜擦好：50以上 尽量不要用防水太强的 水上运动的香蕉船不适合因为跑步出汗量很大，这种堵塞毛孔会很严重汗出不来太痛苦；我目前使用碧欧泉200多块一大只200毫升，不油腻 基础防水；
防晒面罩：无论防晒系数有没有至少避免直接暴晒嘛；
护膝：适用于近期受伤或者旧伤未愈的宝宝
手机袋：腰包型（可以放点小补给食物）、手臂型（只可以放一个手机）
*蓝牙耳机：那么长时间会无聊到爆炸！下载好好听的适合运动的音乐，蓝牙耳机电充满，这次忘记充导致到12km时候没电了，到后来无聊到不行。
*太阳眼镜：轻质的偏光太阳镜，阳光☀️太大简直会各种角度影响发挥！这次早上五点半才起来，决策失误没有带*️墨镜！
以上是要随身穿戴的！
以下是装备包里面需要带的，赛前存入指定存包车，赛后领取：
必备 卸妆水乳油、洗面奶、保湿镇定面霜、防晒霜，再就是平时基本的随身物品即可！跑完清爽洗个脸！立即修护皮肤！*
done
当天先去吃肉，再去游荡下，再回家洗澡趴床、吸猫撸猫*
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