太阳手印
方法：无名指弯曲，用拇指按压
专长：加强甲状腺中心
时长：每日练习两次，每次5-15分钟
益处：减少体内胆固醇，有助于减少体重，减少焦虑，导正消化问题。
消化手印
方法：中指和无名指指尖与拇指指尖相触，其他手指平伸
专长：调节排泄系统
时长：每日练习45分钟，时间长一点，效果会更好。
益处：调控糖尿病，治愈便秘和痔疮，有助于正常规律的排便。
心手印
方法：中指和无名指指尖和拇指指尖相触，而食指触碰拇指根部，小指平伸。
专长：对心有益处，就像是减缓心脏病的注射剂、消心痛药丸一样管用，可减少身体内有毒气体存量。
时长：尽可能多次练习，心脏和血压病人可以每日练习15分钟，效果会更好。
益处：加强心脏，调节心跳，调节排泄系统，改善胃部的问题。
热度手印
方法：双手手指交叉，让左手拇指垂直，并用右手的拇指和食指环绕它。
专长：产生身体热度，练习这个手印时，多喝酥油、水和果汁，会增强效果。
时长：可随时练习，因为会产生热度，所以不要练习太多；如果练习时间长的话，冬天会冒汗。
益处：止痰，供给肺部力量，治愈支气管感染，滋补身体。
我们希望一切有缘看到此贴的人，不论您是否患高血压、心脏病，您都可以随时随地做此练习，你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时……任何空余时间均可做。
