人一般在冻死前都会经历这几个阶段，它们彼此之间是相互连接、而不是截然分开。
你在冻死前，体温中枢中的冷觉中枢被麻痹，冷觉消失，全身呈麻痹状态，体温虽然在逐渐下降，但温觉中枢则处在相对兴奋的状态中，因此，通过神经,体液的调节使体温中枢的散热中枢兴奋,而导致周围血管扩张，这时候你的肢体运动靠肌肉收缩运动释放热量抵御严寒，身体无力时会很冷因为血液正在从四肢回流躯干保护内脏，由于血管突然扩张,当四肢冻的麻木时血液会迅速回流四肢，内脏处于缺血状态身体示警，从而使处于低温环境中的你会产生一种与实际不相符合的热感觉。
这个时候如果你出现发热现象后仍有一定的活动能力，于是就会因发热难忍，你会开始边走边脱帽,解开衣裤钮扣,脱去衣裤鞋袜，甚至脱得一丝不挂。因为非常温暖，你的脸上会无意识地浮现出满意的微笑，直到死亡。
这就是冻死的整个过程，这不是精神错乱后出现的行为，而是在大脑皮层功能低下，意识处在朦胧状态的情况下所采取的本能性的保护措施。按理这时的体温应该是升高的，但实际上发热前的机体温度较低，机体又处在高度衰竭状态中，通过发热增加了机体热能的消耗，加速了中枢神经的衰竭。所以，发热现象过后体温急骤下降，直至中枢神经完全麻痹而死亡。
很多喝醉酒的或者失足掉落冰水的，过程往往会更加简略，由于多量的乙醇或酒类饮料引起中枢神经兴奋，使皮肤血管扩张，心跳加快,促进体温迅速扩散。机体在极短的时间内大量热能丧失，调节机能来不及 发挥作用，则由于全身性的剧烈寒冷刺激，引起休克而死亡。
这也是为什么喝醉后，在大冷天非常容易冻死的原因。
低温对人体的影响在现在的社会，如果不是酗酒或者失足，一般来说很难危及生命，但是低温环境下，最好还是不要经常在户外走动，或者为了风度不要温度。
正如我刚刚所说的，正常的人体，通过神经、内分泌系统等调节着产热与散热，保持着体温的相对稳定。但这种调节是有限度的，当环境温度足够低，持续时间足够长，损伤就难以避免了。
比较常见的情况是冻疮，也叫“非冻结性冷伤”，也就是说，这种冷伤是由冰点以上10℃以下的低温造成的。冻疮虽然可怕，但终究能够自愈，而那种由冰点以下的长时间低温造成的“冻结性冷伤”，可就要比冻疮这种非冻结性冷伤恐怖得多了，冻伤组织会发生坏死和脱落，甚至危及生命。
