艾灸脚底排出肾寒气,坚持艾灸中脘半年后的变化

在这里推荐大家可以试试九选艾的蕲艾足浴包，效果很不错。

2， 艾灸5个穴位

艾灸方式的调理思路重在温阳补气，祛风散寒。气足，气血循环畅通，阳气足，可以为身体提供源源不断的热量。

艾草属阳，配合灸火，为阳中之阳，暖中之暖，可以给女性最饱满的温暖！利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力、药物的作用以及腧穴的功能，通过经络传导，温通气血、透达经络、扶阳祛寒，使手脚上的寒冷如冰雪消融，身体也就暖了。

涌泉，人体足底穴位，全身俞穴的最下部，为肾经首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”身体里的肾阳气就出自这里。

艾灸涌泉穴不仅可以滋肾阴，补肾阳，更可以引火归元，改善上热下寒的体质。

施灸方法：临睡前，先用蕲艾足浴包泡脚20-30分钟至微微出汗，然后可以手持或者借助两个单孔艾灸盒施灸15-20分钟。

足三里，属于胃经，此穴多气多血，是强身健体的万能穴，长寿穴。

民间有“若想身体安，三里常不干”说法。就是说让我们多灸足三里，可以延年益寿，健康常伴。

大椎属督脉，位于督脉的最高点上，有六条阳经在此交汇，是通督行气，贯通督脉的大穴，也是我们补阳暖身提气的重点穴位。对于感冒，过敏性疾病，热病，颈椎病，寒凉疾病，大椎也是首选穴位。