命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。艾灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，意在推动生命之火。
所以，对于手脚冰凉，阳虚怕冷的人必灸命门穴，培补生命之火。
5、关元穴
关元穴道家修炼人士也称之为丹田，是人体元气之所在，艾灸关元可以温阳补肾，培元固本。对于虚寒体质引起的宫寒、手脚冰凉，虚弱乏力等有很好的效果，并且常灸关元可以延年益寿、长命百岁。
以上5个穴位，可以每天灸一次，每次每个穴位艾灸15分钟左右，连续灸10天休息3天。
如果天气寒冷，怕艾灸受凉或者不便艾灸，一定要养成用蕲艾足浴包泡脚的习惯，如果既不艾灸也不泡脚，那你一定要多运动锻炼哦。
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