常见的有12种足部疾病会出现足跟痛。今天就跟大家谈一谈足跟痛的处理。
当然,最佳的治疗一定是建立在明确诊断的基础上,
因此,找专业医生第一时间做出正确诊断,对症处理是第一选择。
但有时候因为忙,去医院比较费时费力,足跟痛又不是太严重……总之,不方便去看医生,那么自己在家应该怎样处理呢?
首先,除感染外,无论是什么情况引起的足跟痛,热敷都有效果。
因此,第一建议就是热敷。
可以用热贴、红外线烤灯、热水袋,其中最方便且最容易做到的就是热水泡脚,能接受的温度,每次泡30~45分钟,每天1~2次。
这对疾病初期效果最好,如果已经疼痛很久,可能需要坚持2周才能显现效果。
各种泡脚中药方、花椒水、姜片水等都可以,但热敷是主要的,药物是次要的。
各种消炎止痛膏剂、涂擦剂都可以使用,但效果因人而异。
对于足跟后方的疼痛,大多数情况下是与跟腱病变相关的,最常见的是“肌腱末端病”。
这种病并不是所谓的“肌腱炎”,常规治疗效果不好,需要在医生的建议下治疗,冲击波的治疗效果很好。
足跟正下方底部的疼痛,常见的是足跟纤维脂肪垫炎、跖筋膜止点炎,负重行走疼痛明显。
建议使用硅胶的足跟垫,你会发现使用后疼痛立刻消失;
对于平足或足弓塌陷引起的跖筋膜炎,建议根据行走时足底压力分析,定制矫形鞋垫。使用足弓垫也有一定的效果。
大多数足跟部疼痛经过上述处理都会明显缓解或消失,如果效果不明显,可能问题比较复杂,建议尽快找专业医生检查、治疗。
足跟痛很常见,发生足跟痛不必要惊慌、焦虑,但也不能毫不在意。
任何疾病都是早期治疗即简单效果又好,康复也快。
例如,发病1周的足跟纤维脂肪垫炎,可能1次冲击波治疗即可治愈,如果疼痛持续超过3个月,治疗5次也未必能治好。
再强调一次,跟骨刺不是疼痛原因,不要手术处理跟骨刺。