齐步换跑步动作,齐步与跑步互换动作要领

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 23:20:06

行进的步幅,频率都有规定,

领队常喊:“排头把步子压一压!”

齐步换跑步动作,齐步与跑步互换动作要领(17)

有时还需要一点想象力,

才能领悟动作要领的精髓。

比如“脚跟着地,脚掌碾压,

重心像坦克一样平稳推进”。

齐步换跑步动作,齐步与跑步互换动作要领(18)

练好齐步、跑步、正步、踏步之后,

还有更高阶的“步法变换”。

齐步换跑步、正步换齐步,

踏步换齐步、齐步换正步…

一次满足你N个愿望。

然后,还有更为高深的——

行进间转法!

齐步换跑步动作,齐步与跑步互换动作要领(19)

经过一番艰苦卓绝的训练,

恭喜你,解锁“队列标兵”的荣誉!

从此以后,你和朋友出门,

会自动调整步伐,保持左右脚一致。

如果是多人一起,

必须四人以上自动变方阵。

别人看美女先看脸,你盯了半天,

说:“她后脚跟没有先着地。:

走在宽阔的广场、笔直的马路上,

忍不住就想踢几动正步……

齐步换跑步动作,齐步与跑步互换动作要领(20)

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