配伍：枸杞子20g，炒酸枣仁（打碎）20g
制法：将以上物水煮去渣。
服法：代茶饮。
黄精桑葚饮
配伍：黄精10g，桑葚干20g。
制法：将以上药物水煮去渣。
服法：代茶饮。
注意：因桑葚润燥滑肠，便溏者忌用。
实热证
此类患者精力特别旺盛，不睡觉也不觉得困倦；性情急躁，口干口苦，容易口腔溃疡，大便干。
药膳功效清热利湿，宁心安神；药材选用生薏苡仁、土茯苓、茵陈、生地黄、白豆蔻、白茅根等；例举2个食方：
土茯苓绿豆老鸭汤
龙胆草当归焖牛腩
寒证
此类患者突出表现怕冷；腰膝酸软等。
药膳功效温阳补肾安神；药材选用姜、肉桂、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等；例举2个食方：
