1~3个月：白天小睡需要睡5~6次
孩子满月之后昼夜颠倒的情况会慢慢好转，但是孩子肚子还是很容易就饿，而且神经系统也还是不成熟，所以每天大概会睡5~6次，每次睡1~2个小时。
4~6个月：白天小睡4次
一般孩子上午睡两次，下午睡两次，但是如果孩子晚上睡得比较晚，可能白天会睡得更多一些。
7~9个月：白天睡三次
孩子这个时候已经开始吃辅食，有一些孩子已经开始睡整觉了，所以孩子白天小睡的时间会减少。
10~12个月：白天睡两次
到了孩子10个月之后，大部分孩子开始睡整觉，晚上睡眠质量变好之后，孩子白天小睡的次数就会减少，一般上午下午各睡一次。
1岁～3岁：白天睡一次
大部分的孩子到了一岁以后开始以饭菜为主，每天三餐正常吃饭，晚上都能整整睡10个小时，所以孩子白天只需要睡一次就好了。
3岁以后：白天睡0~1次
三岁以后的孩子，各方面比较成熟，神经系统也相对成熟，所以有些孩子需要睡午觉，有一些孩子已经不需要睡午觉了。
如果自己的孩子不睡午觉，平时的精神状态，胃口以及夜间的睡眠质量都很好的话，那么家长不用担心。
可以跟老师沟通，就说我们家孩子中午都是不睡觉的，看可不可以给他一个人在旁边看书，或者就让他躺着就行了。
与其关注孩子是不是中午睡觉，还不如关注孩子总体的睡眠量。
根据美国国家睡眠基金会发布的睡眠量，建议孩子在0~3个月推荐的睡眠量是14~17个小时，4~11个月推荐的睡眠量是12~15个小时，1~2岁推荐的睡眠量是11~14个小时，3~5岁推荐的睡眠量是10~13个小时。
