白椿菜吃了对身体有哪些好处,椿菜为什么不能多吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-15 03:09:09

第一:香椿拌豆腐

食材:嫩豆腐1块,香椿1把,葱姜蒜,盐, 醋,香油,

做法;1香椿清洗,锅里烧水,水沸后,放进香椿,煮一下,捞起,沥干水分

2然后切碎,备用。

3豆腐冲洗一下,切小丁,放进香椿里面

4准备调味汁,葱姜蒜切碎,放到热油里,爆香一下,倒进碗里,加入盐,醋,辣椒油,味极鲜,香油,拌均匀

5泼在香椿豆腐上面,拌均匀即可。

白椿菜吃了对身体有哪些好处,椿菜为什么不能多吃(9)

第二:炸香椿鱼

食材:香椿一些,鸡蛋2个,盐,面粉,花椒粉

做法:1清洗香椿,放到热水里焯熟一下,捞起沥干水分,备用。

2鸡蛋打好,里面加入一些面粉,盐,花椒粉,拌均匀

3让焯水后的香椿均匀地沾上鸡蛋面糊

4锅里放油,油7分热后,把裹有鸡蛋面糊的香椿,放进去来炸,炸熟捞出即可。

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第三:香椿豆皮卷

食材:香椿1把,豆皮2张,肉末一些,甜面酱,葱,蒜

做法:1香椿清洗,锅里烧水,水沸后, 放进香椿,煮煮,捞起,沥干水分备用。

2豆皮也放进热水里煮一下,捞起,备用。

3香椿放在豆皮上面,卷起来,切成几段备用。

4肉末腌制一下,放盐, 酱油,淀粉,料酒。

5锅里放油,把肉末炒熟,放进甜面酱,加一点清水,煮开,收汁,捞起即可。

6吃的时候,用豆皮卷蘸着肉酱即可

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第四:腌香椿芽  

食材:香椿一些,盐

做法:1清洗香椿,备用。

2锅里烧水,加入一点盐,水沸后,放进香椿,全部变成绿色后,立即捞出

3过凉水,沥干水分,放到户外充分晾干

4找1个瓶子,铺一层香椿芽撒一层盐,均匀铺好,盖上盖子,放冰箱冷存,7天后即可食用。

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