普通人一拳有多少磅,普通人一拳有多少力量

总的来说都是认知度不够，太过于以自我的观点为主，练习健身健美的只要不去用药，大多数练出的肌肉和力量都是成正比的，不存在“死肌肉”这种说法。

肌肉力量也是所有体育项目的基础，当你练习好你的肌肉的时候，你再去进行其他的体育项目锻炼你会发现你进步的超级快，肌肉是有用的，不要在固执的认为练习健身就是在练习“死肌肉”。