丙胺酸的作用是从膳食蛋白质中产生糖。如果您摄入的碳水化合物不足，则丙氨酸可以提供肌肉所需的能量以缓解缺乏症，因此您可以继续训练。
这种氨基酸的最大好处是可以使肌肉摆脱能量供应的负担。
牛肉含有维生素B12
维生素B12对细胞的生产至关重要，红细胞的作用是将氧气带入肌肉组织。维生素B12可以促进支链氨基酸的代谢，从而为人体提供高强度训练所需的能量。
牛肉的食用多样化
如果日复一日地食用数周甚至数月，鸡胸肉看起来会很无聊。
牛肉是不同的。大腿后部，腹侧，上腰部和薄片的口味和质地有所不同，这确实与钝的鸡胸不同。#芜湖头条##芜湖美食记录#
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