养生粥偏方,养生粥配方大全及功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 02:58:45

家常鲜虾粥

1.准备食材:

适量的大米清洗控水后放入冰箱中冷冻2小时,大米更容易煮得软烂;适量的鲜虾去掉虾须、虾腿、虾线,虾头剪下来用来煎虾油,去壳剥出虾仁备用;两根根小葱切成段;半根胡萝卜切成丁;西兰花切成小块;香菇去根切成片。

养生粥偏方,养生粥配方大全及功效(9)

2.开始烹饪:

砂锅烧热加入食用油,油温五成热时放入葱段和虾头,用小火煎出虾油爆出葱香,加入适量的开水,然后倒入准备好的大米,大火烧开以后转小火熬制8分钟,顺着一个方向不停地搅拌,然后倒入虾仁、香菇、西兰花和胡萝卜,再次煮开后转为小火开始调味,加入食盐3克、胡椒粉2克继续熬制,食材全部煮熟以后即可关火食用。

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皮蛋瘦肉粥

1.准备食材:

两个皮蛋去壳清洗干净切成小块;几片生姜切成姜末;小葱的葱叶切成葱花;150克的大米洗净控水,在冰箱冷冻1个小时更容易煮烂;100克猪瘦肉切成丝,加入适量的10克料酒、1克的胡椒粉、1克的精盐、一小撮淀粉、少许食用油搅拌均匀腌制一会儿入味。

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2.开始烹饪:

起锅烧水,水开倒入冰冻的大米煮制1个小时,倒入皮蛋和姜丝搅拌防止糊锅,5分钟后加入肉丝煮至发白后,加入食盐确定咸淡,撒上葱花和香菜即可出锅。

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