高粱面吃了有什么好处,最伤胃的五种粗粮

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 04:29:00

黄橙橙的看着特别有食欲,蒸出来的面包蓬松喧软好吃不上火,撕开看一下气孔均匀,一层一层的,加了红薯的面包真的非常好吃

南瓜包子

适合秋天吃的包子,往面粉里加点南瓜,好吃营养又健康,多吃南瓜增加免疫力,而且南瓜热量非常低,半个南瓜的热量还不到100卡路里

高粱面吃了有什么好处,最伤胃的五种粗粮(13)

《食材清单》

面团:南瓜、面粉、酵母

肉馅:猪五花500g、鸡蛋1个、小葱1根、生抽10g、料酒10g、老抽10g、香油10g、盐5g、白胡椒粉2g、白砂糖适量

《做法步骤》

高粱面吃了有什么好处,最伤胃的五种粗粮(14)

1、首先把南瓜去皮,瓜瓤的丝丝一定要刮干净,然后切成薄片放进蒸笼蒸熟就可以了,大火蒸的话,10分钟左右就能完全熟透

高粱面吃了有什么好处,最伤胃的五种粗粮(15)

2、现在将南瓜取出来倒入碗中,趁热捣成南瓜泥后放凉备用

高粱面吃了有什么好处,最伤胃的五种粗粮(16)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.