- 进入仰卧束角式
- 髋部外旋，脚底心相对
- 瑜伽砖放在大腿外侧
- 停留2-3分钟
24、仰卧举腿式
- 进入仰卧举腿式
- 腰骶下方放瑜伽砖
- 双腿并紧向上抬高
- 停留10-12个呼吸
25、婴儿式
- 进入婴儿式，额头下放瑜伽砖
- 双肩放松，停留1-2分钟
合理运用瑜伽辅具，能让你的瑜伽之路更进一步！
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