红豆豆浆的功效和禁忌,长期喝红豆薏米豆浆的感受

今天推荐这款五谷豆浆为“补气养血红豆浆”。这款豆浆的食材主要由红豆、枸杞、红枣、花生和红糖等组成。具体很好的补气养血功效。下面详细讲解这款豆浆的食谱及制作方法。

制作这款补气养血红豆浆需要准备以下食材：

• 豆红30克
• 红皮花生20克
• 红枣6-8个
• 枸杞10克
• 红糖/白糖适量
• 纯净水800-1000毫升

黄豆、红豆由于质地比较硬，需要提前浸泡6-8小时，夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏，防止豆类变酸。红枣、枸杞直接清洗干净即可，无需提前浸泡。

1、将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量。

2、接着选择“浓浆模式”开始制作，不同品牌的料理机功能命名有所不同，请根据实际情况灵活选择类似功能即可。

3、整个制作过程约需35分钟，制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等。