医生建议血栓患者这样运动来预防栓塞
其实很多有氧运动都适合血栓患者，有助于促进体内的血液循环，包括：
l 散步；
l 骑自行车；
l 游泳。
散步是最适合血栓患者的运动，建议选择一个离你家比较近的公园或者在小区里进行。每次步行时，可以先慢走5分钟热身，然后进入正式的活动，并逐渐增加活动量：
l 第一周：以舒适的节奏散步5分钟，每天3-4次；
l 第二周：每次散步10分钟，每天3-4次；
l 第三周：每次散步15分钟，每天2-3次；
l 第四周：每次散步30分钟，每天1-2次。
目标是确保每周散步5-7天，每次30分钟。
1. 服用药物
如果已经知道自己体内有血栓，就需要在医生的指导下服药治疗。不能因为血栓看不见、摸不着就放任不管，否则万一发病后果将非常严重。
对于血栓，通常临床上会采取抗凝和溶栓治疗。一方面防止血液凝结，形成新的血栓；另一方面溶解已有血栓，利用药物激活体内的纤溶酶原，促进人体纤溶系统溶解血栓。
2. 调整饮食和生活方式
血栓患者要避免高脂肪、高盐饮食，但这并不代表不能吃肉，而是要吃高蛋白的食物，比如鱼、虾、红肉，少吃肥肉、肉汤等。
血栓患者要注意，戒烟、戒酒、不熬夜很重要，否则会促进血栓的形成和发病。
此外，请血栓患者不要用热水泡脚，这个问题“问上医”前几天提醒过大家了。如果还没有看那篇文章，请您一定要读一读。
