秋冬季节容易上火，需要润肺去燥食物来降气，
By SUSHI素食主义者
用料
- 银耳 适量
- 莲子 适量
- 雪梨 一个
- 枸杞 适量
- 百合 50克
- 酸奶 1盒
- 葡萄 适量
做法步骤
1、银耳提前泡发好的洗净撕成小块备用。
2、莲子用温水泡半小时洗净备用。
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