前言：本文不是教授基础的蝶泳动作，适合有一定蝶泳基础的朋友阅读，如果您尚处在学习蝶泳基本动作的阶段，那么这篇文章对您来说可能是枯燥无味的，但是如果您想将您的蝶泳在速度上有所提升并且了解一些专业的游泳技巧，那么我们希望您可以耐着性子看完，它或许可以为您提供一定的帮助。
对于游泳而言它分为专业和业余，而即便是专业运动员的蝶泳也会分优良中差，否则游泳比赛也不会出现一二三名的差距，我们观摩了很多专业蝶泳运动员的比赛技术，发现那些游得更快的运动员在一些技术细节上可能处理得更好。
那些游得更快的蝶泳运动员双手在空中移臂时所用的时间更少。
蝶泳的划水动作虽然与自由泳相似，但是因为其双臂同时划水所以在水下阶段它会比自由泳划水产生更大的推进力，但是其速度一直不能超越自由泳的原因之一是：空中移臂阶段身体没有任何产能动作参与，自由泳一只手臂在空中移臂时另一只手臂的划水动作会在水下持续提供向前的推进力。而双臂同时出水的蝶泳在出水后则会产生明显的掉速。那些游得更快的运动员在移臂时所用的时间要明显小于另一些运动员，换句话说就是：他们更快的移臂速度减少了身体掉速的时间。
很多运动员在划水阶段都把注意力集中在推水上，但我们发现很多游得更快的运动员划水所产生的推进力明显大于那些技术一般的运动员，初期我们一直认为这是因为他们的推水动作更快，或者是抱水效果更好，但是经过更加细致的观察，我们发现他们在推水阶段的动作速度并没有比一般的运动员更快，而之所以他们会获取更多的推进力是因为他们获取的推进力持续时间更长。
那些游得更快的运动员在内划阶段就已经开始产生足够的推进力，换句话说就是他们的内划技术效果更好，这使得他们在整个划水阶段实际上获得了两段较大的推进力，内划、以及推水（上划）。
我们经常把蝶泳的划水比喻成蛙泳与自由泳的结合，是一个肘关节没有向内夹水直接向后推水的蛙泳划水路线，所以那些游得更快的蝶泳运动员通常蛙泳手的划水技术也较好，而较好的内划技术以及上划速度使他们在整个划水路线上获得了比其他运动员更多的推进力。
这类似于自由泳划水的双峰模式，内划和推水分别产生两个速度高峰。而那些一般的运动员划水时则更接近于单峰模式，或者是因为内划技术略差一些，也或者是因为整个划水路线设计不太合理，这使得他们在整个划水路线上仅仅获得一个较大的推进力，推进力的持续时间更短。
