清晨,来一杯暖身的胡萝卜玉米核桃露,配个面包还是包子,能量足足,美美的幸福的早餐哦。
胡萝卜和玉米,可以炒、炖汤,还是做馅都易常鲜美,还营养丰富。
玉米中所含的大量天然维生素 E,他可以调节神经和渗出,增强新陈代谢,并能让皮 下组织丰润有弹性, 若是常填补维生素 E, 女性皮肤就会富有弹性和光泽.
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。
胡萝卜,大家喜欢的“小人参”,含维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。生食或熟食均可。
核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一,祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。美味的核桃,喜欢用来磨豆浆,放在果蔬汁里也不错哦。