熬最长的夜敷最好的面膜,熬最长的夜敷最补水的面膜

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 21:00:09

你的皮肤泛黄泛红吗?你的皮肤长痘吗?你的皮肤长各种闭口出现各种问题吗?你还在熬最晚的夜,敷最贵的面膜嘛?

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是的,我就是!

皮肤一直各种各样的问题,尝试过各种各样的方法。但痘痘长达十年的陪伴告诉我,仅运动没用,晚期晚睡没用,各种精心护理没用,看医生……

有用,但只管一段时间!唯有早睡,早睡才是唯一的答案!

最近几天有点报复性晚睡,当然晚睡作为回报,他给我的回报也是很可观的。本来就各种问题的脸上,更加浓墨重彩了,黑眼圈更重了,脸上的痘痘更多了,皮肤更干更敏感了,泛红的面积也更大了。

犹记得有一天晚上,玩手机到凌晨三点多,放下手机后却迟迟木有入睡,不知道怎么回事,身体明明很困,却辗转反侧睡不着。某一时刻,我感觉周身温度、体温很高,呼吸急促,心脏跳动过快,宛如一条脱水的鱼儿在岸上翻腾,特别难受。那一刻,我感觉自己濒临猝死的边缘。但万幸,我挺过来了。

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第二天我的精神状态很不好,眼睛酸痛。真的想睡却又睡不着。更可怕的是,一连几天我都失眠,晚上,即使很早放下手机,我依然睡不着觉。基本每天蹉跎到凌晨三四点,我才能睡着。

又一个深夜即将来临,我意识到我不能再这样下去了,再睡不着,可能以后都会面临失眠的风险,伴随而来的是失眠焦虑,但人就是这样,越焦虑越睡不着,即使焦虑的就是睡觉。我必须做出一定的改变,根据以往的知识经验,我知道,休息的方式有三种。

第一种,做游戏。(线下游戏上佳)

第二种,适当的运动。

第三种,睡觉。

睡觉,我睡不着。

所以,我选择了第二种,运动。

吃完晚饭,我开始跟着视频在家里挥舞手臂,做体操,拉伸,半个多小时之后,我已经满头大汗。

休息一会儿,我洗完头,洗完澡,在床上坐着边玩手机边等头发干,在头发还没有*时候。我就已经哈欠连天,我意识到我应该马上入睡,要抓住时机,花两分钟吹完头发后,我倒头就睡。那时候应该还不到10点好像,神奇的是,我竟然一下子就睡着了,并且一觉到天亮。

第二天起床,我精神抖擞,感觉皮肤更亮一些啦,虽然痘痘还在。但也没有觉得痘痘发痒,我仿佛找到了窍门,坚持一周,每天在11点前睡觉,随之而来的就是早起,宁愿早上玩手机,也不晚上熬夜玩手机。

两周后,我的脸上竟然神奇的没有痘痘新生,只剩下满脸的痘印,我惊呆了,原来我不是身体体质比如内分泌失调、胃热之类的有问题,而是木有早睡!

早睡才是唯一的答案啊!嗷嗷嗷嗷……

为了让自己能够早睡,我们也应该每天适当的运动,半小时到一小时左右,微微出汗。

可能有人有这样一个疑惑,虽然晚上睡的晚,但我起得也晚呀,睡眠时间是够的,这也算熬夜嘛?

严格意义上是不算的,习惯了也不影响日常生活和工作,

影响脸,我之前也是这样,晚睡晚起,但是痘痘依然木有放弃我,该长还是长,可能11点到两个这个时间段对脸来说真的非常重要吧!

所以亲爱哒,为了每天美美美或者帅帅帅,我们要时刻牢记:

早睡=美!

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