半圆平衡板的作用,平衡板选直的还是曲的

脊柱轴心转动，上肢肩胛骨下转并外展，肩胛骨内转、伸直并内收，前脚髋关节屈曲，膝关节屈曲，后脚髋关节伸直并内收，膝关节伸直。

4、侧角式扭转的辅助练习方法：

（1）利用墙壁的辅助练习方法：

（2）利用瑜伽砖的辅助练习方法：

（3）利用瑜伽椅的辅助练习方法：