目前，我国已经进入三伏天。俗话说“热在三伏，冷在三九”，即指三伏是一年中气温最高，且又潮湿闷热的日子。在这种天气中，煮水喝茶，既可消暑收获一份健康，平安度夏，又能培养性情，恬淡平和，入静从容，乐观待事。
伏天喝茶有哪些好处？
1、排汗利尿
茶叶中的多种有效成分会让人体产生大量的热能，达到排汗的目的。茶多酚会引起人体肌肉的收缩，神经系统收敛；茶汤中的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量；茶中的咖啡碱还有利尿作用。
2、生津止渴
暑热天里，普洱茶生津回甘效果最佳，茶汤里的咖啡碱、水溶果胶质、芳香物质等含量更高多些，可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。特别是存放多年茶质优异的陈化老茶，会有很好的祛湿养生、排汗之效，并且不寒不火较顺和，基本上对多种体质的茶友都较适合。
3、养胃护胃
普洱熟茶性温和细腻，养胃护胃效果最佳。酷热时节，人们大多不思饮食，肠胃功能变弱，可通过饮用熟茶来调理肠胃，在适宜的浓度下，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、人体补钾
暑热天，气温高，天气炎热，人体容易出汗，特别是大量出汗可导致人体钾元素的流失，茶叶是含钾食物，因此，暑天里多喝茶，既可消暑，又能补钾。
5、*菌止痢
夏天是消化道疾病的多发季节，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖。茶中的茶多酚对食物中的一些有害细菌的*菌和抑菌作用。早在1000多年前的唐、宋年间，我国的医书上就有许多茶叶可以*菌止痢的记载。
