现代人都注重养生,喝茶,就是一种简单的养生方式!但是,喝茶真的就是百利无一害吗?今天我们就来扒一扒,经常喝茶有哪些副作用!
一、常喝茶会刺激肠胃。
不管是什么茶,都含有丰富的咖啡碱,而我们的胃,最怕的就是碱性过重的食物。因为碱性食物会使得胃酸功能降低。如果我们喝太多茶,茶中的咖啡碱会灼伤胃壁,这对我们人体的消化和吸收是毁灭性的打击。
二、喝茶会导致体内钙的流失。
茶叶中含有较多的咖啡因,我们知道,咖啡因是利尿的。它会使得体内的水分过度排泄,导致体内的钙失衡,造成钙流失严重,这也是咖啡因容易导致骨质疏松的原因之一。
三、爱喝茶的人,更易贫血。
我们不难发现,爱喝茶的人,更容易贫血!这是为什么呢?
原来,茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸进入小肠,它会与小肠内的铁发生反应形成不易被吸收的鞣酸铁盐,鞣酸盐会阻碍铁在肠道内的吸收,形成我们常说的缺铁性贫血。
因此,苏苏要提醒爱喝茶的亲们,要适当减少茶的摄入量,以免贫血!