经常吃牛腩的利弊,天天吃牛腩对身体好吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 03:28:58

炖牛肉前,先用凉水浸泡半小时,中途换一次水。经过浸泡的牛肉,颜色从鲜红色变得有些发白了,这说明牛肉中的血水渗出来了,这样做不仅可以起到去腥的作用,口感吃起来也不发柴。

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把泡好的牛肉再清洗一下,挤干多余的水分,用刀背敲打一下牛肉,使其更加松散,再切成大小均匀的块儿,别切得太碎了,因为牛肉炖熟以后还会缩水。

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牛肉切好以后,把它炒制一下。用煸炒的方法处理牛肉比焯水的方法更好,同样可以去除血水,还避免焯水后牛肉口感不好的弊端。炒锅中加入少许油,油量不要过多,倒入牛肉中火翻炒,当牛肉的颜色变白就可以了!

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把牛肉盛到砂锅里,炒出的汤水可不能要哟!加入料酒、冰糖和酱香烧汁,加入热水没过牛肉,大火煮开后,盖上锅盖转中小火1个半小时,如果您有高压锅的话,大约炖制半小时。具体炖制的时间要根据牛肉的多少和切块的大小酌情调整,用筷子在肉块上穿一下,可轻松穿透即为熟透。

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