水果萝卜清汤
材料:
苹果1个,雪梨1个,白萝卜半个,冬枣5枚,生姜3片。
做法:
(1)材料洗净,冬枣去核,苹果、雪梨及萝卜切块备用。
(2)向锅内加入适量清水煮沸,纳入上述材料,慢火煮40分钟,调味即可。
专家点评:
时值金秋,萝卜、苹果、雪梨、冬枣均为时令佳果。萝卜煮食后能健脾、补虚、生津液,而《随息居饮食谱》载梨,“甘凉。润肺清胃,凉心涤热,息风化痰已嗽,养阴濡燥,散结通肠,止烦渴。”又载苹果“甘凉轻软,别有色香,润肺悦心,生津开胃,耐饥醒酒,辟谷救荒,洵果中仙品也。” 搭配冬枣,四物相合共成一碗能润肺养胃、化痰止咳、润肠通便的时令靓汤。此汤膳能缓解秋燥所致的皮肤干燥、口咽干苦、大便干结、心烦失眠等不适,尤宜阴虚体质者,大众及素食者亦可作为秋冬保健之品。
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本周总值医生:管桦桦
主治医师、中医学硕士,师从杨志敏、李赛美教授。