做法：山楂去核，加山药和白糖，加水熬煮。
功效：
①开胃——对食欲不振和消化不良超级实用，不过不能多吃，以免反酸；
②消斑——山楂煮水可疏肝健脾，对消除雀斑和黄褐斑效果不错；
③缓解动脉硬化——山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。
9、煮水 桔皮
做法：将桔皮放入水中熬煮即可。
功效：
①除口臭——喝桔皮水可缓解口臭，也可嚼一块桔皮，用来缓解口臭；
②治便秘——将桔皮洗净晒干磨成粉，晨起加温水服用可缓解便秘；
③止咳——把晒*桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，可化痰止咳。
10、煮水 百合
做法：取适量百合，加桂圆，加水一起熬煮即可。
功效：
①治咳嗽——可用鲜百合加蜂蜜蒸熟吃，可治疗肺热咳嗽；
②美容养颜——常喝百合水对皮肤细胞新陈代谢有益，可美容养颜。
③安神助眠——百合、枸杞子、酸枣仁、茯苓、桂圆以及小麦加水熬煮制成百合枣仁茶（有袋泡茶），可宁神助眠，对失眠多梦、惊悸失眠等尤为有效。
