比如我，我的肩膀就比较宽。枕枕头的时候，喜欢选高一点的，否则总觉得脖子在向侧面倾斜。可惜市面上的乳胶枕尺寸比较单一，反复换了好几个，甚至去实体店试躺过，依然选不到适合自己的枕头。
每次枕着乳胶枕睡觉，第二天早晨要么是脖子疼，要么是耳朵疼，总之没有特别舒服的时候。
替代品推荐其实乳胶枕并不是唯一选择，有很多替代品，比乳胶枕便宜，还比乳胶枕好用。下面推荐两个我现在在用的枕头。
1.荞麦枕
传统枕头，里面的填充物就是荞麦皮。这种枕头的好处，是可以随时改变内部填充物的位置，从而达到合适的高度。
什么叫“人体工学”？什么样的人体工学能像荞麦枕一样量身定制？
很多人觉得荞麦枕不舒服，其实是不会调——拎起枕头来，先把所有荞麦都汇聚到一个长边上。再把枕头放在床上，躺在枕头中间。
此时枕头中间部分的形状，就是我们脖子的形状。将四周填充物挤压回去，做成和中间一样的形状就行了。
