女性吃洋葱的好处,洋葱生吃好还是熟吃好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 05:08:04

导语:不想做黄脸婆,女士就千万别放过此菜,减肥又养颜,常吃抗衰老!这个菜超市常年有售,一个不过2块钱,一个就能炒一盘!如此美颜好物就是洋葱!

洋葱作为一种价格低廉、产量大的家常菜食材,它的肉质柔嫩,汁多辣味淡,带点甘甜,脂肪含量低,作为沙拉拌菜生吃或者炒制食用均可。

洋葱含有十分丰富的营养成分,包括钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,可以帮助细胞组织的修复,有美肤养颜的功效,常吃可以有效延缓衰老,预防褐色斑点产生,因此女性朋友平时应该多食用洋葱,为皮肤加个防护罩!


洋葱猪肉馅饼

女性吃洋葱的好处,洋葱生吃好还是熟吃好(1)

By 幸福精灵a

配料:

中筋面粉 500克、白糖 3克、酵母粉 4克、猪肉馅 600克、洋葱 220克、蚝油 20克、黑胡椒粉 3克、精盐 3克、浓缩鸡汁 5毫升、凉开水 220毫升、食用油 30毫升

步骤1.面粉,糖,酵母称重准备。

女性吃洋葱的好处,洋葱生吃好还是熟吃好(2)

步骤2.面包桶中加入凉开水,加入糖,加入面粉,挖小窝埋入酵母。

女性吃洋葱的好处,洋葱生吃好还是熟吃好(3)

步骤3.启动合面程序,用时30分钟。

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