冬天正确晒太阳方法是什么,冬天晒太阳最佳时间和晒的方法

最近有患者转来一个视频，大致的意思就是说：我们都是向日葵，都应该多晒晒太阳。

为此还在视频里列举了诸多人们关心的问题，比如晒太阳能美容，晒太阳能改善糖尿病，晒太阳能改善高脂血症，晒太阳能壮骨。当然，在壮骨这件事上，花费了整个视频1/2的篇幅进行介绍。但其他的好处方面，却是语焉不详，让人有点犹豫，是不是胡说八道的。

晒太阳确实有诸多的好处。但是一个一个单独拿出来说的时候，大概很多人又说不出个所以然来。

其实晒太阳这件事最大的好处，就是让我们接触了阳光，带给了我们温暖的感觉。

从中国古代哲学的理论来说，阳与阴相对。凡是具有温煦、明亮，趋向运动、活跃的方面，都称之为阳，反之为阴。

在人体，温度、运动、代谢等人体的生命活动，都属于阳，所需要的，就是我们中医口中常说的阳气。或者说，阳就是我们的生命力，就是我们人体一切活动的动力。

太阳，无疑是给我们带来阳气的主要来源。

正确的晒太阳，可以补充人体的阳气，增强人体的活力。活力旺盛了，人体整体的代谢功能确实可以得到改善，也就出现了前面所谓的：能美容，能改善血糖、血脂，能壮骨等说法。

所以说，这些说法有一定道理，但晒太阳只是助力之一，不能神化它的作用。但每一种有益健康的行为，都值得我们去实践。