□晚报记者 刘 静
晚报讯 近一段时间，我市的气温忽高忽低，但阳光却经常光临。记者在街头看到，虽然是在深秋时节，仍有很多市民纷纷走出家门，享受秋日暖阳带来的温和。
“这几天一有太阳，我们就带着孩子出来晒晒……”21日，记者在市区黄河五路的文化广场附近看到，几位老人都推着婴儿车带孩子出来散步，他们告诉记者，这几天中午前后气温回升阳光也很充足，所以每天都会带孩子出来晒太阳。在新滨公园，记者看到不少市民或全家出动、或三五结伴一起来到户外，享受着蓝天白云下的暖和天气。
市民王女士表示，近来天气晴朗，自己和家人都是迫不及待来到户外，呼吸新鲜空气。
这两天，我市午后的阳光不错，不少人趁着午休时间到户外晒太阳，可没晒多久就觉得有点累又犯困，气象专家提醒说，秋天晒太阳也要挑时间，最好是在上午10点前和下午4点后。这两个时段紫外线强度较低，晒起来会使人感到温暖柔和。而中午时候的阳光，紫外线强度相对会比较大，晒久了对皮肤不好。
气象医学专家分析说，人在晒太阳时，皮肤温度上升，皮肤毛细血管扩张，人体有效循环血量本来就会有所减少，加上中午刚吃过午饭，血液会供向胃肠道消化食物，对大脑的供血也会相应减少，所以中午时候晒太阳，人难免容易觉得疲劳。
此外，不同年龄、体质的人，对日光的承受能力不同，晒太阳的时间长短也有不同，比如说，婴幼儿每次晒15～30分钟，一天最多晒一小时就够了，而且最好避免直接晒强烈阳光；老年人每次晒太阳20～30分钟为宜，中青年人一般晒1～2小时也足够了。
