每天揉耳垂有什么好处,揉耳垂的正确手法及保健功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 06:06:32

每天揉耳垂有什么好处,揉耳垂的正确手法及保健功效(1)

身体不好,耳朵知道

本报记者 燕声

每天揉耳垂有什么好处,揉耳垂的正确手法及保健功效(2)

3月3日是全国爱耳日。

我们常说“耳聪目明”,这指的是人耳朵的听力和眼睛的反应都非常灵敏,形容这个人头脑清楚,眼光敏锐。那么,如何才能做到“耳聪”呢?中医也给出了一些建议。

每天揉耳垂有什么好处,揉耳垂的正确手法及保健功效(3)

01

肾开窍于耳

中医认为,肾开窍于耳。随着肾中精气的肾衰盈亏,人的听力也会发生相应的变化。如婴幼之年,肾精充而未实,生而未盛,成而未盈,则听觉较弱,听声辨音能力差,且听而不远;青壮之年,肾中精气充盛,耳受精气充足,故听觉聪敏,听声遥远,辨别语声能力强;垂暮之年,肾中精气逐渐衰少,化身无力,耳之精气不足,故听觉渐衰,迟钝不灵,听声难远,甚或听觉失聪。

因此,听力会随着年龄的变化和身体健康程度的变化而有所变化。

02

耳朵能反映五脏健康状况

在中医典籍《黄帝内经》中有言,耳者,宗脉之所聚也。在人们的耳朵上聚集着很多经脉、穴位,非常敏感。它不仅能听到外面的声响,也能“听”到身体内的变化。

心阴亏虚者有耳鸣、耳聋、耳痒症状。《素问·金匮真言篇》有言道:“南方赤色,入通于心,开窍于耳,藏精于心。”当心脏受到病变的影响时,也会因此影响耳朵。比如在心脉亏虚、气血虚耗的时候,就可能引发耳鸣、耳聋、耳痒等问题。

肝郁火旺可诱发耳痛、耳胀。在中医眼中,耳背代表了肝脏。当因为作息混乱,暴怒而引发肝火旺、肝郁时,耳鸣也会随之出现。

脾虚气虚,以致耳鸣。脾胃是后天之本,当脾胃受损,引发浑身乏力,食欲不振、腹胀便溏等问题后,也可能导致耳朵出现不适。《黄帝内经》中写道:“胃中空则宗脉虚,虚则下溜,脉有所竭者,故耳鸣。”

另外,肺气不足也容易出现耳鸣,大多是一阵一阵的。肾阳不足也可能引发耳鸣,还会伴随着腰膝酸软等症状。

03

常按耳部养生护耳

耳朵内外共有200多个穴位,它们分别对应人体的各个器官。

广东省第二中医院耳鼻喉科主任医师郭宏曾介绍,眼睛的穴位在耳垂上,因此中老年人眼花要坚持每日揉耳垂;肢体的穴位在耳轮外缘;内脏对应的穴位在耳朵的中心区——舟状窝。

推荐两个简单的按摩方法:

搓搓耳前后双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后,然后从耳垂开始向上推动。注意要有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖,每天50次。

敲鸣天鼓两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳上,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开,反复数次。同时用置于后方的拇指点压风池穴数次。风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。护耳按摩法每天可以多次进行。

文中图片来自网络

编辑 || 燕声 万涛

值班主任 || 范宏博

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