图片来源:站酷海洛
09 谣言:海鲜里有沙子,吃了会得肾结石
别吓唬人啦,沙子颗粒很大,根本不会进入身体,而是直接随着粪便从肠道排出。
人体内很多代谢废物要通过肾脏代谢,经尿液排出体外。当肾脏内的代谢物浓度太高时,就有可能析出、留在肾脏中,形成肾结石。
如果喝水太少,一些代谢物如钙、草酸等浓度太高、沉淀下来,与肾脏内的有机物质结合时,就会产生结石。
海鲜里的沙子,最大的危害是:硌牙。
10 谣言:*吃海鲜,容易流产
这种说法毫无道理。海鲜中含有很多优质蛋白,还有丰富的不饱和脂肪酸,对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
孕期适当吃海鲜对妈妈和宝宝都有好处,多个国家的膳食指南都建议:孕期要每周吃 2~3 次海产品,帮助获得优质蛋白质和 DHA(一种多不饱和脂肪酸)。
不过,孕期吃海鲜一定要保证安全,一定要做熟。
生鱼片、生蟹、生蚝、生虾……嘴馋也要忍一忍,生的水产海鲜可能会传染沙门氏菌、弯曲杆菌和多种寄生虫比如弓形虫。而沙门氏菌和弓形虫可能经胎盘传播,它们才是真正的风险因素。
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除了上面说的这些,关于海鲜还有很多误区和传言,例如海鲜不能和水果一起吃、长痘痘不能吃海鲜……
海鲜这么好吃,可别被谣言唬住,错失美味。
最近开渔,美味的海鲜大量上市,快转发给爱吃海鲜的小伙伴,邀请他一起吃一顿海鲜大餐吧。