木瓜和芒果哪个营养高,木瓜和芒果哪种水果吃了好

除了注重水果的营养之外，我们吃水果的时候还要分清水果的性味，即要分清水果的寒热。那么我们该如何健康吃水果呢?

水果分寒热，名单要记牢

水果主要分为三类：寒性、温性、热性。

寒性水果：

西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

温性水果：

苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

热性水果：

荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

你最近最常吃的水果是什么呢？

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