“
有很长一段时间,孩子晚上无论再困,上床以后都迟迟不肯睡觉。要是催得急了,孩子会哭着说好怕又做噩梦,不想再睡觉了。
——小B妈妈
”
小B这种情况相信很多父母们都遇到过。什么是梦,我们好像都能说上一点。但怎样帮助孩子克服对噩梦的恐惧,帮助孩子重述甚至修改自己的噩梦,可能很多家长就不太明确究竟该怎么做了。
今天,我们一起来看看关于梦境的那些事儿,帮助孩子克服噩梦的恐惧,每天都有好睡眠。
01
告诉孩子:梦是什么?
不光是孩子,即使是大人,有时候也会害怕、会做噩梦,这是正常现象。按照弗洛伊德的说法,梦是一种潜意识的工作。当我们日有所思夜有所梦的时候,就是把我们现实中没有即刻处理好的东西,以潜意识的方式在梦中加以解决,这常常是新鲜梦。
所以说有的新鲜梦,特别是儿童新鲜梦是跟现实冲突有关系的。
儿童的梦是简单而又直白的。比如孩子白天路过玩具店,看到了一辆超大的仿真玩具汽车,非常喜欢,希望自己也能有一辆。但无论怎样央求,他的父母就是不同意。那么到了晚上,他能有可能会梦到自己拿着这辆心仪的玩具汽车,和小伙伴们炫耀。
孩子发生噩梦的情况一般跟他现实生活中发生的事情有关,比如强烈的视觉冲击(如恐怖图片,打斗),还有听觉上的(如巨大的响声,吵架,被辱骂)以及躯体感觉上的(如被打,遭受意外创伤)等等。
02
孩子为什么会做噩梦?
孩子从噩梦中醒来时,通常会感到害怕或沮丧。因此,噩梦的主要来源也有以下两个方面:
经历了“害怕”的感觉
相比成人而言,孩子更容易感受到恐惧情绪,这是因为他们更为弱小。这种感觉在孩子的梦中会以夸张、变形的方式表现出来,就产生了噩梦。
有精神压力或过度疲劳
同成人一样,孩子也会感受到压力,有时候是因为环境变化,比如外出旅行、家里来了陌生人、上幼儿园、转学等;有时则是因为受到挫折,比如被父母责骂、被老师批评或遭到了其他孩子的排挤等,这些压力也会以噩梦的形式反映出来。
很多时候孩子做噩梦,可能意味着他遇到了一个问题,自己又没有办法解决。这种担心和害怕的情绪被压抑,在晚上就变成了噩梦。
03
怎样让孩子少做噩梦
梦是现实的映射,所以父母也可以通过在现实中做出改变,让孩子少做噩梦。
确保睡前没有恐惧的情绪
睡前不要让孩子看有恐怖色彩的动画片或讲让孩子害怕的故事,也不要吓唬孩子。