专家不建议室内跑步

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 08:48:53

最近共享经济的概念十分火爆,共享单车已经深入人心,共享充电宝和共享雨伞已经出现,但是还处于实验阶段,最近又冒出来一个共享健身房。后来有人实地考察过才知道,这哪是共享健身房,就是一个共享健身屋!里面只有一台跑步机,还有一个电视,一个空调,一个空气净化器。

专家不建议室内跑步,(1)

有人说这就是忽悠人地,也有人说有跑步机就够了,起码方便了那些跑步的人,不用在室外跑了。就我个人来说,我是赞成这个共享健身房的,首先,这个共享健身房不会占用很大空间,更重要的是,在一些极端天气下,比如现在的酷暑天气,室内跑步比室外跑步减肥效果更好!

专家不建议室内跑步,(2)

为什么呢?下面我为大家简单分析一下原因。

我们先讲一下室内跑和室外跑的区别,也就是找出区别室内跑和室外跑的条件和因素。主要有三个因素:气温、风阻和跑步机传送带的推力。

专家不建议室内跑步,(3)

首先是室外会有风,但是这个影响关系并不大,因为一般不会有人在5级以上的大风中做逆风跑步训练,这样容易受伤,而平时的小风对跑步影响也不大。

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